2017 Nisan Ayı Pazar Günü Diyet Listesi

Ferolove Afrodizyaklı Parfüm

Pazar günü güne keyifle başlıyoruz. Kahvemizi ve 2 büyük bardak suyumuzu içiyoruz. Eğer daha da mutlu olmak istiyorsanız 30 dakikalık sabah yürüyüşü açık havada tertemiz nisan havasında muazzam olacaktır. 

Güzel bir kahve keyfi sonrası pazar gününün en keyifli öğünü olan kahvaltı zamanı keyfimize devam ediyoruz. Protein ağırlıklı kahvaltımızda hem hafif hemde düşük kalorisi ile doyurucu bir menü hazırladık.

Kahvaltı Menüsü Kalori Değeri: 250 kalori.

Ara öğünümüze  tok tutma özelliği ile bademi, yağ yakıcı özelliği ile yeşil çayı tercih ediyoruz.

Ara Öğün Kalori Değeri: 100 kalori.

Öğle menüsü olarak ızgarada hazırlanmış tavuk ile hazırlanan salatamızı istiyoruz.  Öğle yemeğimiz öncesi 2 büyük bardak su ile başlarsa daha çabuk doyarız. Ayrıca her lokmanızı çok çiğneyerek yemeğinizin süresini uzatırsanız çok çok doyduğunuzu hissedeceksiniz.

Öğle Menüsü Kalori Değeri: 250 kalori.

Bu haftayı kaçamaksız geçirenler için yaza merhaba öğünümüz karşınızda. 3 top light dondurma ile yaza merhaba deyin.

Ara Öğün Kalori Değeri: 120 kalori.

Akşam menüsünde omega-3 ve folik asit zengini balık tercih ediyoruz. Akşam yemeği öncesi 2 büyük bardak suyumuzu da unutmayalım.

Akşam Menüsü Kalori Değeri: 280 kalori.

Bugün de detoks suyumuzu unutmayalım. Hafif bir gün hafif hafta sonunu tamamlayalım. Mutlu pazartesi bizi bekliyor.

Cumartesi Listesini Görmek İçin: Cumartesi Diyeti