2017 Nisan Ayı Salı Günü Diyet Listesi

Ferolove Afrodizyaklı Parfüm

Kahvaltı öncesi 1 büyük bardak su içmeyi unutmayın. Önce su içerek vücudunuzu rahatlatın ve salı gününe merhaba deyin..

Kahvaltı menüsü kalori değeri: 120 kalori.

İlk ara öğün  zamanı kahvaltıdan 2 saat sonra tüketebileceğiniz güzel bir karışım. Meyve olarak taneli seçim yapıyorsanız orta boylardan en fazla 5 adet çilek, böğütlen ya da 1 adet kivi gibi seçimler yapabilirsiniz.

Ara öğün kalori değeri:  150 kalori.

Öğle yemeğinde biraz proteini arttıralım ve kaslarımızı destekleyelim. Öğle yemeği öncesi bir büyük bardak su içmeyi unutmayın.

Öğle menüsü kalori değeri:  320 kalori.

Akşam üzeri midesinden sinyaller alanlar için yatıştırıcı bir seçenek. Tercih ediyorsanız tüketebilirsiniz. Bademleri kavrulmamış tercih etmelisiniz.

Ara öğün kalori değeri: 150 kalori.

Akşam menüsünde hafiflikten yana olalım ve 19:00 geçmeden yemeğimizi yiyelim ki akşam sürecinde sindirilme işlemi gerçekleştirilsin.

Akşam menüsü kalori değeri: 300 kalori.

Salı günü sürprizi yağ yakıcı kürümüz.Uyumadan 4 saat önce bu karışımı tüketiyoruz ve 1 litre suyumuzu içiyoruz. Sabah uyandığımızda -500 grama veda ediyoruz.

Unutulmayanlarda elbetteki 2.5 litre suyumuz ve yapabilirseniz 40 dakika egzersizi unutmayın.

Pazartesi listesini görmek için: Pazartesi Diyeti