İsveç Diyeti Nasıl Yapılır?

Bazı diyetler vardır ki insanlar arasında hızla yayılarak duyulmaya ve birçok kişi tarafından uygulanmaya neden olmuştur. Toplum olarak tavsiye üzerine önerilen ya da sonuç alınmış diyetleri ne kadar sağlıksız olursa olsun sağlıklı olan diyetlerden önce tercih ederiz. Bu nedenle bazı diyetler çok iyi sonuçlar verdiği için insanlar arasında konuşulmuş ve birçok kişide merak uyandırarak uygulanmasına neden olmuştur. Bu diyetlerden biride isveç diyetidir. Özellikle ağır ve zorlayıcı bir diyet olması ile bilinen isveç diyeti belirli bir programdan oluşmaktadır. Toplamda 13 gün yapılan bu diyette verilen rakamlar ise oldukça şaşırtıcı ve yüksek.

Ferolove Afrodizyaklı Parfüm

Diyeti toplamda 13 gün yapamayabilirsiniz bu nedenle bu diyete başladığınızda ya 6 gün yapıp bırakmalısınız ya da tamamen 13 gün boyunca uygulamalısınız. Çok zorlayıcı bir diyet olduğu bilinen ve bu nedenle birçok kişinin başlamaya cesaret edemediği bu diyet programı sonunda verilen rakamlar ise diyet programına tam uymanız sonucunda beklediğinizden kat kat fazla olacaktır.

13 Günlük İsveç Diyeti

1. gün
Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata


7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey
8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

Not: Diyeti 6 ayda bir yani yılda 2 kereden fazla uygulamayın.

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

isveç diyeti, isveç diyeti nedir, isveç diyeti nasıl yapılır, diyet, sağlıklı diyet, en etkili diyet, en kısa zamanda kilo verdiren diyet, diyet listesi, diyet programı, diyet nasıl yapılır, rejim, kilo kontrol, sağlıklı kilo verme